Slane mafine sa tikvicama nećete moći da prestanete da jedete kada jednom probate. Sastojci: 1 tikvica 2 jajeta 60 ml mleka 100 g brašna 2 kašike maslinovog ulja 2 kašike griza 1 kašika praška za pecivo 50 g parmezana biber Priprema: Tikvice izrendajte, a jaja umutite. Pomešajte sve sastojke i dobro sjedinite. Kalup za mafine premažite puterom, … Read more
Recept za brze lepinjice od samo 4 sastojka: brašno, ulje, vrela voda i so. Za čas se umese, razvuku i ispeku, a mogu se jesti i u slanoj i u slatkoj varijanti. Sastojci: 620g brašna 400ml vode 1 kašika soli 5 kašika ulja BRZE LEPINJE OD 3 SASTOJKA: Doručak koji se nosi na posao, a može biti i sladak … Read more
Sastojci: Biskvit: 4 jaja 12 kašika šećera Vanillin šećer 12 kašika ulja 12 kašika mleka 12 kašika brašna 1 prašak za pecivo 2 kašike kakao praha Kokos fil: 500 ml mleka 100 g kokosa 6 kašika šećera 3 kašike brašna Priprema:
Sastojci: 200 ml sojinog mleka 10 gr kvasca 2 kašike ulja na vrh noža praška za peciva 400 gr brašna Priprema: Sojino mleko se priprema tako što soju potopite u vruću vodu i ostavite da odstoji bar dva sata ili preko noći da nabubri. Sipajte vodu 4:1 i izblendajte dobro pa procedite. Nadošni kvasac sipajte u vanglicu i sipajte … Read more
Ledene kocke s jagodama – recept POTREBNO: Za biskvit: 7 bjelanjaka 7 žlica šećera 7 žlica brašna Za kremu: 7 žumanjaka 8 žlica šećera 7 žlica oštrog brašna 2 vanilin šećera 700 ml mlijeka 200 g maslaca I još: 200 ml mlijeka (za zalijevanje biskvita) 500 ml slatkog vrhnja za šlag 500 g jagoda PRIPREMA: Razdvojiti … Read more
Povećanje sadržaja kolagena u kosti dovodi do veće snage i fleksibilnosti, čime se povećava otpornost na prelome. Kosti se sastoje od dinamičnog živog tkiva koje zahteva širok spektar hranljivih materija, a ne samo minerale kao što je kalcijum, za održavanje optimalnog zdravlja. Iako minerali imaju tendenciju da privlače svu pažnju kada su u pitanju kosti, smanjeni sadržaj kolagena je takođe … Read more
Naše bake su najbolje znale ekonomisati, a još bolje spremiti zdravu hranu. Danas vam donosimo njihove pametne recepte. Sirotinjska jela dobila su taj naziv jer njihova cena ne prelazi 1000 dinara, a sa njima se nahrani čitava porodica. Evo o kojim obrocima je reč: Pasulj Potrebno je: 500 grama pasulja 1 glavica crnog luka 2 šargarepe … Read more
Postoji 5 vrsta voća koje treba izbegavati ako želite da smršate. Voće je od vitalnog značaja za uravnoteženu ishranu zbog svog bogatog sadržaja hranljivih materija. Prepuni esencijalnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata, oni podržavaju opšte zdravlje. Njihovi prirodni šećeri daju energiju, dok njihova vlakna pomažu varenje. Redovna konzumacija voća smanjuje rizik od hroničnih bolesti i podstiče blagostanje. Uloga voća u … Read more
Ovaj neobičan recept za patlidžan otkrio je turski kuvar i zaista je ukusan. Plavi patlidžan je veoma zdrava i ukusna namirnica, ali njegova priprema ume da bude izazovna. Turski kuvar otkrio je kako ga oni spremaju da bude sočan, mekan i ukusan. Sastojci: 2 patlidžana 3 jaja 150 gr prezli 2 kašike brašna so biber slatka mlevena paprika 1 kašičica senfa … Read more
Jaja su veoma zdrav proizvod od kojeg se ne treba odricati ni u kom uzrastu, osim u slučajevima kada su iz zdravstvenih razloga kontraindikovana za konzumaciju ili ih treba ograničiti. Jaja su čist, lako svarljiv protein, velika količina zdravih nezasićenih masti (linolna, oleinska i druge masne kiseline), vitamini A, B1, B2, B6, B9, B12, E, D, PP, holin, biotin … Read more