Day: March 26, 2025

Povećanje sadržaja kolagena u kosti dovodi do veće snage i fleksibilnosti, čime se povećava otpornost na prelome. Kosti se sastoje od dinamičnog živog tkiva koje zahteva širok spektar hranljivih materija, a ne samo minerale kao što je kalcijum, za održavanje optimalnog zdravlja. Iako minerali imaju tendenciju da privlače svu pažnju kada su u pitanju kosti, smanjeni sadržaj kolagena je takođe … Read more

Naše bake su najbolje znale ekonomisati, a još bolje spremiti zdravu hranu. Danas vam donosimo njihove pametne recepte. Sirotinjska jela dobila su taj naziv jer njihova cena ne prelazi 1000 dinara, a sa njima se nahrani čitava porodica. Evo o kojim obrocima je reč: Pasulj Potrebno je: 500 grama pasulja 1 glavica crnog luka 2 šargarepe … Read more

Postoji 5 vrsta voća koje treba izbegavati ako želite da smršate. Voće je od vitalnog značaja za uravnoteženu ishranu zbog svog bogatog sadržaja hranljivih materija. Prepuni esencijalnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata, oni podržavaju opšte zdravlje. Njihovi prirodni šećeri daju energiju, dok njihova vlakna pomažu varenje. Redovna konzumacija voća smanjuje rizik od hroničnih bolesti i podstiče blagostanje. Uloga voća u … Read more

Ovaj neobičan recept za patlidžan otkrio je turski kuvar i zaista je ukusan. Plavi patlidžan je veoma zdrava i ukusna namirnica, ali njegova priprema ume da bude izazovna. Turski kuvar otkrio je kako ga oni spremaju da bude sočan, mekan i ukusan. Sastojci: 2 patlidžana 3 jaja 150 gr prezli 2 kašike brašna so biber slatka mlevena paprika 1 kašičica senfa … Read more

Jaja su veoma zdrav proizvod od kojeg se ne treba odricati ni u kom uzrastu, osim u slučajevima kada su iz zdravstvenih razloga kontraindikovana za konzumaciju ili ih treba ograničiti. Jaja su čist, lako svarljiv protein, velika količina zdravih nezasićenih masti (linolna, oleinska i druge masne kiseline), vitamini A, B1, B2, B6, B9, B12, E, D, PP, holin, biotin … Read more

Za ovu tehniku kažu da je nikad lakša, a vrlo je efektna. Običaj nalaže da se jaja farbaju u crvenu boju, ali već decenijama unazad domaćice vole i da se poigraju, te da uskršnju dekoraciju obogate jajima ukrašenim na najrazličitije načine. Vulkan jaja nisu toliko poznata, ali uvereni smo da će vam se dopasti – … Read more