Month: March 2025

Povećanje sadržaja kolagena u kosti dovodi do veće snage i fleksibilnosti, čime se povećava otpornost na prelome. Kosti se sastoje od dinamičnog živog tkiva koje zahteva širok spektar hranljivih materija, a ne samo minerale kao što je kalcijum, za održavanje optimalnog zdravlja. Iako minerali imaju tendenciju da privlače svu pažnju kada su u pitanju kosti, smanjeni sadržaj kolagena je takođe … Read more

Naše bake su najbolje znale ekonomisati, a još bolje spremiti zdravu hranu. Danas vam donosimo njihove pametne recepte. Sirotinjska jela dobila su taj naziv jer njihova cena ne prelazi 1000 dinara, a sa njima se nahrani čitava porodica. Evo o kojim obrocima je reč: Pasulj Potrebno je: 500 grama pasulja 1 glavica crnog luka 2 šargarepe … Read more

Postoji 5 vrsta voća koje treba izbegavati ako želite da smršate. Voće je od vitalnog značaja za uravnoteženu ishranu zbog svog bogatog sadržaja hranljivih materija. Prepuni esencijalnih vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata, oni podržavaju opšte zdravlje. Njihovi prirodni šećeri daju energiju, dok njihova vlakna pomažu varenje. Redovna konzumacija voća smanjuje rizik od hroničnih bolesti i podstiče blagostanje. Uloga voća u … Read more

Ovaj neobičan recept za patlidžan otkrio je turski kuvar i zaista je ukusan. Plavi patlidžan je veoma zdrava i ukusna namirnica, ali njegova priprema ume da bude izazovna. Turski kuvar otkrio je kako ga oni spremaju da bude sočan, mekan i ukusan. Sastojci: 2 patlidžana 3 jaja 150 gr prezli 2 kašike brašna so biber slatka mlevena paprika 1 kašičica senfa … Read more

Jaja su veoma zdrav proizvod od kojeg se ne treba odricati ni u kom uzrastu, osim u slučajevima kada su iz zdravstvenih razloga kontraindikovana za konzumaciju ili ih treba ograničiti. Jaja su čist, lako svarljiv protein, velika količina zdravih nezasićenih masti (linolna, oleinska i druge masne kiseline), vitamini A, B1, B2, B6, B9, B12, E, D, PP, holin, biotin … Read more

Za ovu tehniku kažu da je nikad lakša, a vrlo je efektna. Običaj nalaže da se jaja farbaju u crvenu boju, ali već decenijama unazad domaćice vole i da se poigraju, te da uskršnju dekoraciju obogate jajima ukrašenim na najrazličitije načine. Vulkan jaja nisu toliko poznata, ali uvereni smo da će vam se dopasti – … Read more

Sastojci: 3 pakovanja aromatiziranog želea u prahu (bilo koje boje/arome) 1 konzerva zaslađenog kondenzovanog mlijeka 1 pakovanje želatina u prahu bez ukusa 4 šolje vode Upute: Korak 1: Priprema aromatiziranih želea Svako pakovanje aromatiziranog želea u prahu otopite u 1 šoljici vrele vode (koristite manje vode nego što je navedeno na pakovanju kako bi žele … Read more

Ovaj čokoladni kolač s Plazma keksom će zasigurno zadovoljiti vašu slatku želju, a proces pripreme će biti i zadovoljstvo i zabava! Uživajte u kreiranju ove poslastice i deljenju sa svojim najmilijima. Potrebni sastojci za najljepše oblatne na svijetu su sledeći: 1 pakovanje oblandi 10 jaja Za I fil je potrebno: 10 belanaca 230 g prah … Read more

Sastojci: – 300 g šampinjona – 3 kašike brašna – 1 kašika sojinog sosa – Beli luk (po ukusu) – So i biber (po ukusu) – Voda (po potrebi) – Panko ili obični hlebni mrvica – Ulje za prženje Priprema: 1. U posudi pomešajte brašno, sojin sos, rendani beli luk, so, biber i vodu. 2. … Read more

Mnoge zdravstvene probleme možete riješiti zahvaljujući prirodi. Maslinovo ulje i smokve liječe bakterije u organima za probavu, ali i neplodnost. U smokvama se nalazi mnogo kalcija, kalija i cinka. Osim toga, dobar su izvor željeza, beta karotena, kao i mnoštva vitamina, poput C, A, E i K vitamina. No morate paziti jer su suhe smokve … Read more